Caros colegas, amigos e seguidores...

O projecto acabou por não se realizar devido à grande incompatibilidade de datas entre os atletas participantes.
Temos que encarar isto como um adiamento, a vontade continua cá e só depende de nós cumprir este sonho no futuro.

Até qualquer dia*

Propósito

Estamos de volta e agora inicia-se a recta final da preparação.

Até já fiz uma promessa... o que é essencial para qualquer peregrino que se preze.

Mais novidades nos próximos dias

Preparativos para o Treino #1 - Aptidão

VERGONHA :'(



EDIT: O treino foi alterado para 6a feira por causas que prefiro nem se quer tentar explicar :(

Olá a todos,
esta minha primeira mensagem serve para me introduzir na comunidade, em especial aos restantes participantes desta aventura. Fui nomeado para o cargo de timoneiro da equipa durante toda esta jornada e é com grande alegria que aceito o cargo, prometendo fazer o meu melhor ao leme deste grupo durante as várias jornadas.

Partindo desde já para o que interessa, o primeiro treino (de aptidão) fica então agendado para quarta-feira (27 de maio), sendo o sinal de partida dado por volta das 15h30 em casa do Sam.
Este primeiro treino é (mesmo) bastante leve, muito provavelmente não apresentando dificuldade para ninguém do grupo, é composto por ida e volta até ao local de trabalho da bieira numa distancia nunca superior a 6.5km, ainda não tenho informação sobre a nossa velocidade de marcha mas baseando-me nos valores apresentados em artigos que li e que me parecem credíveis posso avançar com um tempo esperado de cerca de 1hora para este primeiro degrau da aventura.

Para quarta devem tentar levar roupa confortável e chapéu pois é provavel que esteja bastante sol, sendo uma distancia relativamente curta penso ser uma altura ideal para experimentarem combinações de possível calçado que considerem confortável assim como roupa e outro material, podem também levar uma garrafa de água.

Esta primeira prova é de baixa dificuldade mas nem todos têm a mesma preparação física pelo que é ideal começar devagarinho, servirá para criar espírito de equipa entre o grupo e avaliar o desempenho do grupo, eventuais necessidades e possíveis problemas com equipamento. Também terá o grande objectivo de começar a habituar os músculos de todos (em especial os mais sedentários) às caminhadas e ao esforço, aumentando a probabilidade de que resistam aos treinos futuros (quando as distancias começarem a crescer para 10, 15, 25km...), embora seja esperado que a dificuldade das provas não seja algo linear mas isto fica para próximas aventuras e mensagens.


Resumo: Treino #1 - Aptidão
Dia: Quarta-feira, 27 de maio
Hora: 15h30 (hora de partida)
Local: Casa do Sam / Pão de açucar para quem não conhece
Distância: 6.5km (ida e volta)
Duração: +- 1hora
Participantes: Panda, Sam, Mari, Fanculo (confirmados)
Material: Calçado confortavel, roupa fresca, chapeu/boné, água.
Objectivo: Apitar no emprego da vieira, avaliar (e aumentar) a preparação física de cada um, encontrar o calçado adequado, criar espírito de equipa no seio do grupo, obter alguns valores estatisticos do desempenho da equipa

Treino#1 - Aptidão

Caros,

Vai ocorrer o primeiro treino para a nossa jornada de loucura. É um treino simples, que podem considerar como um treino de aptidão que deverá andar a volta dos 8 km (ir e vir).

Partiremos do pão de açucar\retail park e vamos visitar uma amiga da minha irmã ao trabalho que é junto à rotunda perto da escola D.Dinis. Os participantes podem ir munidos de cornetas, apitos, tambores ou outros objectos que produzam um ruído capaz de assinalar a nossa chegada ao destino (assim como alertar o patrão da rapariga).

Votem a vossa disponibilidade aqui.

Os treinos obviamente que não são obrigatórios, mas talvez ajudem a ter noção das dificuldades e a construir uma boa relação entre os peregrinos.
Daqui para a frente será a doer. Quem desistir tem que depositar 50€ numa conta da caixa geral de depósitos que por acaso está em meu nome.

Um abraço para todos deste futuro peregrino.

Bom, pelas pontos apresentados pelo Renato parece-me que a tua ideia foi chumbada.

Continuando creio que já temos algumas desistências, ou pelo menos vontade disso. O fanculo deve-se cortar todo borrado como já era esperado de um tipo jovem que ainda não sabe o que a vida custa... não a aproveites não.

De qualquer modo, o gordo descobriu este blog que aconselho a todos como leitura de cabeceira!
Aproveito para o partilhar e para adiantar aos seguidores desta causa nobre que iremos muito provavelmente dormir em Pombal. São cerca de 40km de Coimbra a Pombal pelo que é o ideal, a meio caminho +- e dá para descansar.

Para a semana irá ocorrer o primeiro treino. A data e hora em que se vai realizar, será colocada aqui para votação.

Um abraço paroquial para todos.

e se...

Invés de ir a Fátima, viessemos de Fátima??

"Vindos de Fátima", porque a distância daqui a Fátima é a mesma de Fátima aqui...

fica a dica...

Como preparar a

Como preparar a peregrinação:

• Faça atempadamente caminhada de preparação;
• Corte as unhas a direito ou vá ao calista, com tempo;
• Mergulhe os pés em água quente e sal, uns dias antes de partir;
• Use sapatos usados que lhe façam bom andar;
• Leve um par suplente de sapatos e umas chinelas;
• Calce meias brancas, de algodão, sem costura e do avesso;
• Leve roupa de algodão, larga, clara e com mangas e só o necessário para cada dia;
• Não use tecidos sintéticos;
• Leve chapéu para o sol, guarda chuva ou impermeável;
• Não use plásticos para se cobrir;
• Leve agasalhos para as noites;
• Leve uma pilha;
• Leve protectores solares e, se possível, óculos de sol;
• Leve batom de cieiro;
• Leve consigo uma garrafa de água, frutos secos e açúcar;
• Não esqueça os medicamentos que anda a tomar;
• Cumpra as orientações do médico e não abuse dos medicamentos;
• Identifique com nome, morada e telefone os seus sacos e carteiras;
• Leve o dinheiro suficiente, mas não em excesso;
• As crianças pequeninas nem em carrinhos se devem levar.

Recomendações para o caminho:

• Não beba bebidas alcoólicas enquanto caminha;
• Não caminhe nas horas de mais calor;
• Programe, com antecedência, as paragens para comer e dormir;
• Deixe limpos os locais por onde passa;
• Os carros de apoio devem parar do lado em que se caminha;
• Ajude os mais cansados, não os deixando sozinhos;
• Ande em fila indiana e não em grupo;
• Não ande na estrada mas na berma;
• Não ande nos IP nem nos IC;
• Se caminhar de noite, use faixa reflectora;
• Se for preciso reunir o grupo, faça-o sempre fora da estrada;
• Não use nem permita auscultadores de rádio;
• Não use o telemóvel enquanto caminha na estrada;
• Não caminhe mais de 30 quilómetros por dia;
• Não caminhe aceleradamente;
• Faça uma pausa de uma hora na caminhada da manhã e duas no fim do almoço;
• Quando parar coloque os pés mais altos que a cabeça;
• Tenha atenção aos carros mesmo quando reza ou canta;
• Não ande de noite, sozinha.

Recomendações várias:

• Faça refeições leves e frequentes
• Não beba por copos de outras pessoas;
• Tente manter uma higiene mínima;
• Tome cuidado ao utilizar o WC;
• Não deite lixo para o chão;
• Compreenda o descanso dos outros e faça com que respeitem o silêncio;
• Procure dormir pelo menos seis horas.

Postos de Assistência:

• Procure os postos identificados com a bandeira dos peregrinos a pé;
• Não deixe que furem as bolhas, a não ser com agulhas esterilizadas.
• Zele pela limpeza e higiene dos postos;
• Ao chegar lave os pés e calce umas meias lavadas;
• Espere a sua vez para atendimento e não faça barulho enquanto espera;
• Respeite e confie nas pessoas que o atendem;
• Respeite os momentos de oração e de descanso.

No Santuário:

• Participe de modo activo nas cerimónias realizadas no Santuário;
• Cumpra com simplicidade e espírito de fé as suas promessas;
• Guarde silêncio e respeite a oração dos outros peregrinos;
• Respeite o Santuário como lugar sagrado e guarde limpeza;
• Se necessário, recorra aos serviços de apoio aos peregrinos a pé;

“Dizei muitas vezes, em especial sempre que fizerdes algum sacrifício: Ó Jesus, é por vosso amor, pela conversão dos pecadores e em reparação pelos pecados cometidos contra o Imaculado Coração de Maria.”
(Palavras se Nossa Senhora, em Fátima, em 13 de Julho de 1917)

Road to Fátima

Bem vindos ao blog desta iniciativa que visa juntar companheiros de guerra numa jornada espiritual pela estrada nacional N1.

Por um mundo melhor, por um benfica campeão, por uma vida de amizade e companheirismo.

Mais informações para breve.