Caros colegas, amigos e seguidores...

O projecto acabou por não se realizar devido à grande incompatibilidade de datas entre os atletas participantes.
Temos que encarar isto como um adiamento, a vontade continua cá e só depende de nós cumprir este sonho no futuro.

Até qualquer dia*

Propósito

Estamos de volta e agora inicia-se a recta final da preparação.

Até já fiz uma promessa... o que é essencial para qualquer peregrino que se preze.

Mais novidades nos próximos dias

Preparativos para o Treino #1 - Aptidão

VERGONHA :'(



EDIT: O treino foi alterado para 6a feira por causas que prefiro nem se quer tentar explicar :(

Olá a todos,
esta minha primeira mensagem serve para me introduzir na comunidade, em especial aos restantes participantes desta aventura. Fui nomeado para o cargo de timoneiro da equipa durante toda esta jornada e é com grande alegria que aceito o cargo, prometendo fazer o meu melhor ao leme deste grupo durante as várias jornadas.

Partindo desde já para o que interessa, o primeiro treino (de aptidão) fica então agendado para quarta-feira (27 de maio), sendo o sinal de partida dado por volta das 15h30 em casa do Sam.
Este primeiro treino é (mesmo) bastante leve, muito provavelmente não apresentando dificuldade para ninguém do grupo, é composto por ida e volta até ao local de trabalho da bieira numa distancia nunca superior a 6.5km, ainda não tenho informação sobre a nossa velocidade de marcha mas baseando-me nos valores apresentados em artigos que li e que me parecem credíveis posso avançar com um tempo esperado de cerca de 1hora para este primeiro degrau da aventura.

Para quarta devem tentar levar roupa confortável e chapéu pois é provavel que esteja bastante sol, sendo uma distancia relativamente curta penso ser uma altura ideal para experimentarem combinações de possível calçado que considerem confortável assim como roupa e outro material, podem também levar uma garrafa de água.

Esta primeira prova é de baixa dificuldade mas nem todos têm a mesma preparação física pelo que é ideal começar devagarinho, servirá para criar espírito de equipa entre o grupo e avaliar o desempenho do grupo, eventuais necessidades e possíveis problemas com equipamento. Também terá o grande objectivo de começar a habituar os músculos de todos (em especial os mais sedentários) às caminhadas e ao esforço, aumentando a probabilidade de que resistam aos treinos futuros (quando as distancias começarem a crescer para 10, 15, 25km...), embora seja esperado que a dificuldade das provas não seja algo linear mas isto fica para próximas aventuras e mensagens.


Resumo: Treino #1 - Aptidão
Dia: Quarta-feira, 27 de maio
Hora: 15h30 (hora de partida)
Local: Casa do Sam / Pão de açucar para quem não conhece
Distância: 6.5km (ida e volta)
Duração: +- 1hora
Participantes: Panda, Sam, Mari, Fanculo (confirmados)
Material: Calçado confortavel, roupa fresca, chapeu/boné, água.
Objectivo: Apitar no emprego da vieira, avaliar (e aumentar) a preparação física de cada um, encontrar o calçado adequado, criar espírito de equipa no seio do grupo, obter alguns valores estatisticos do desempenho da equipa

Treino#1 - Aptidão

Caros,

Vai ocorrer o primeiro treino para a nossa jornada de loucura. É um treino simples, que podem considerar como um treino de aptidão que deverá andar a volta dos 8 km (ir e vir).

Partiremos do pão de açucar\retail park e vamos visitar uma amiga da minha irmã ao trabalho que é junto à rotunda perto da escola D.Dinis. Os participantes podem ir munidos de cornetas, apitos, tambores ou outros objectos que produzam um ruído capaz de assinalar a nossa chegada ao destino (assim como alertar o patrão da rapariga).

Votem a vossa disponibilidade aqui.

Os treinos obviamente que não são obrigatórios, mas talvez ajudem a ter noção das dificuldades e a construir uma boa relação entre os peregrinos.
Daqui para a frente será a doer. Quem desistir tem que depositar 50€ numa conta da caixa geral de depósitos que por acaso está em meu nome.

Um abraço para todos deste futuro peregrino.

Bom, pelas pontos apresentados pelo Renato parece-me que a tua ideia foi chumbada.

Continuando creio que já temos algumas desistências, ou pelo menos vontade disso. O fanculo deve-se cortar todo borrado como já era esperado de um tipo jovem que ainda não sabe o que a vida custa... não a aproveites não.

De qualquer modo, o gordo descobriu este blog que aconselho a todos como leitura de cabeceira!
Aproveito para o partilhar e para adiantar aos seguidores desta causa nobre que iremos muito provavelmente dormir em Pombal. São cerca de 40km de Coimbra a Pombal pelo que é o ideal, a meio caminho +- e dá para descansar.

Para a semana irá ocorrer o primeiro treino. A data e hora em que se vai realizar, será colocada aqui para votação.

Um abraço paroquial para todos.

e se...

Invés de ir a Fátima, viessemos de Fátima??

"Vindos de Fátima", porque a distância daqui a Fátima é a mesma de Fátima aqui...

fica a dica...

Como preparar a

Como preparar a peregrinação:

• Faça atempadamente caminhada de preparação;
• Corte as unhas a direito ou vá ao calista, com tempo;
• Mergulhe os pés em água quente e sal, uns dias antes de partir;
• Use sapatos usados que lhe façam bom andar;
• Leve um par suplente de sapatos e umas chinelas;
• Calce meias brancas, de algodão, sem costura e do avesso;
• Leve roupa de algodão, larga, clara e com mangas e só o necessário para cada dia;
• Não use tecidos sintéticos;
• Leve chapéu para o sol, guarda chuva ou impermeável;
• Não use plásticos para se cobrir;
• Leve agasalhos para as noites;
• Leve uma pilha;
• Leve protectores solares e, se possível, óculos de sol;
• Leve batom de cieiro;
• Leve consigo uma garrafa de água, frutos secos e açúcar;
• Não esqueça os medicamentos que anda a tomar;
• Cumpra as orientações do médico e não abuse dos medicamentos;
• Identifique com nome, morada e telefone os seus sacos e carteiras;
• Leve o dinheiro suficiente, mas não em excesso;
• As crianças pequeninas nem em carrinhos se devem levar.

Recomendações para o caminho:

• Não beba bebidas alcoólicas enquanto caminha;
• Não caminhe nas horas de mais calor;
• Programe, com antecedência, as paragens para comer e dormir;
• Deixe limpos os locais por onde passa;
• Os carros de apoio devem parar do lado em que se caminha;
• Ajude os mais cansados, não os deixando sozinhos;
• Ande em fila indiana e não em grupo;
• Não ande na estrada mas na berma;
• Não ande nos IP nem nos IC;
• Se caminhar de noite, use faixa reflectora;
• Se for preciso reunir o grupo, faça-o sempre fora da estrada;
• Não use nem permita auscultadores de rádio;
• Não use o telemóvel enquanto caminha na estrada;
• Não caminhe mais de 30 quilómetros por dia;
• Não caminhe aceleradamente;
• Faça uma pausa de uma hora na caminhada da manhã e duas no fim do almoço;
• Quando parar coloque os pés mais altos que a cabeça;
• Tenha atenção aos carros mesmo quando reza ou canta;
• Não ande de noite, sozinha.

Recomendações várias:

• Faça refeições leves e frequentes
• Não beba por copos de outras pessoas;
• Tente manter uma higiene mínima;
• Tome cuidado ao utilizar o WC;
• Não deite lixo para o chão;
• Compreenda o descanso dos outros e faça com que respeitem o silêncio;
• Procure dormir pelo menos seis horas.

Postos de Assistência:

• Procure os postos identificados com a bandeira dos peregrinos a pé;
• Não deixe que furem as bolhas, a não ser com agulhas esterilizadas.
• Zele pela limpeza e higiene dos postos;
• Ao chegar lave os pés e calce umas meias lavadas;
• Espere a sua vez para atendimento e não faça barulho enquanto espera;
• Respeite e confie nas pessoas que o atendem;
• Respeite os momentos de oração e de descanso.

No Santuário:

• Participe de modo activo nas cerimónias realizadas no Santuário;
• Cumpra com simplicidade e espírito de fé as suas promessas;
• Guarde silêncio e respeite a oração dos outros peregrinos;
• Respeite o Santuário como lugar sagrado e guarde limpeza;
• Se necessário, recorra aos serviços de apoio aos peregrinos a pé;

“Dizei muitas vezes, em especial sempre que fizerdes algum sacrifício: Ó Jesus, é por vosso amor, pela conversão dos pecadores e em reparação pelos pecados cometidos contra o Imaculado Coração de Maria.”
(Palavras se Nossa Senhora, em Fátima, em 13 de Julho de 1917)